BOSU lower body workout

BOSU is so versatile! I`ve been trying a few new exercises in order to brighten up my workout routine and must say, there are so so many good ones. Will keep you updated.
Here are 4 exercises from my latest LEG training. Check it out



Follow on Bloglovin

2 comments:

  1. Даш, огромное спасибо за видео и описания тренировок! Ты огромный inspiration, помимо эстетического удовольствия :)
    Ты не могла бы написать небольшой пост про свой exercise equipment - что у тебя в целом есть, сколько штук чего, каких брендов и собственные ощущения - что точно надо дома иметь для поддержания себя в хорошей форме, а что не пошлО например. Спасибо!

    ReplyDelete
  2. Присоединяюсь к выше сказанному!))) очень хочется узнать какое оборудование у тебя дома!!)))спасибо огромное заранее! смотря на тебя, так вдохновляешься и заряжаешься!))недавно приобрела гид Кайлы 2)хотела у тебя уточнить, она рекомендует заниматься по схеме 7 минут на один круг из 4 упражнений (повторы указаны в упражнении), затем 30сек отдыха, снова 7 минут на второй круг из 4 упражнений, отдых -90сек, и снова первый круг и второй круг. Итого по 2 раза каждый круг. я правильно поняла ее схему?! спасибо за ответ! и в остальные дни она советует забивать их кардио?!

    ReplyDelete

LEAVE YOUR COMMENT