Last week`s instagram videos

I`ve decided to update the blog with some instagram videos as well :)
Here are 2 from the previous week.

This one features a small part of leg training from the amazing Bikini Body Guide 2
Box jumps (I don`t have a special box, so just used a handy bench, my husband has recently purchased , instead)
Aaaand killler burpee tuck jumps.
No, this video is not speeded up. There were a few comments on instagram about that :)

Это видео показывает часть тренировки ног из Бикини Боди Гида 2, по которому я занимаюсь сейчас.
Ничто так не вытачивает ноги, как сочетание силовых и плиометрических упражнений, это я уже давно поняла!
Видео не ускорено, кто-то спрашивал в инстаграме.

The second one is a quite tough for me, but there you go, TRX burpee. Some people say you need to jump after going all the way up, but I didn't :)

Это TRX бёрпи. Сложное упражнение для меня, отжимания вообще конечно не моя стихия)
Кто-то прыгает в верхней точке, я не прыгаю, делаю так как на видео :)


Follow on Bloglovin


  1. Oh gosh, not at all looking forward to the burped tuck jumps :( What do you find has helped you get better at such powerful moves like that? Also, I am just curious, but do you normally add weights when you train abs?

    Have a great week :)

    1. They are HARD O_O I think my Body Attack has helped a lot, because there are plenty of tuck jumps in that class!
      Noo, I don`t add any weight, and, to be completely honest, don`t normally do exercises 'lying on the back', I`d prefer TRX and planks when it comes to abs training!

      you too x

    2. Thanks for your feedback, Dasha. Much appreciated! Gotta start doing TRX for abs again. I used to do it a lot, don' know why I stopped really! x

  2. Даша, большое спасибо за то, что ты делаешь! Я с каждым днем становлюсь лучше себя вчерашней, благодаря твоим постам (ну и чистому питанию, упражнениям и положительным эмоциям от жизни, а не от еды!)

    1. Я очень очень рада это слышать!

  3. Даша, расскажи, как ты пришла к TRX? С чего начинала, упражнения какие.

  4. Даша, это круто! Твой уровень растет с каждым днем, новичку такое сразу будет не по силам :)

  5. Крутая! Сильная! Стройная!!! Вау-гёл!!!